Henüz kesin bir tedavisi olmadığı için alternatif tedavilerle yetinmek zorunda kaldığımız Alzheimer hastalığı için işe yarayabileceği düşünülen bazı gıdalar var.
Coenzyme Q10 (CoQ10)
Bedenimizde zaten varolan ve hücre reaksiyonları için gereken bir antioksidandır. Gençlerin vücutlarında yeteri kadar üretilen Q10nun yaşlılarda üretimi azalmaktadır. Bu yüzden vücuda dışarıdan sentetik olarak alınması gerekir. Günlük alınması gereken miktar yaklaşık 300mg dır.
| 100gr Gıda | CoQ10 mg |
| Soya yağı | 9.2 |
| Kanola yağı | 7.3 |
| Yer fıstığı yağı | 5.2 |
| Tavuk bacağı | 2.0 |
| Dana eti | 4.8 |
Ginkgo yapraklarının özü flavonoid glükozidleri içermektedir ve ginkgolidler (Ginkgo özü bazlı ürünler) eczacılıkta giderek daha yaygın şekilde kullanılmaktadır. Mevcut bilimsel araştırmalar Alzaimer(Hafıza Kaybı, Unutkanlık) rahatsızlıklarında, hafıza güçlendirmede, başdönmesini önlemede ve zihinsel konstantrasyon arttırmada gingko özünün mutlak yararları bulunduğuna işaret etmekte olup, olası diğer faydalarına ilişkin çalışmalar sürmektedir.
Omega-3 yağ asidinin beyin ve sinir sisteminin sağlıklı şekilde çalışmasındaki etkileri yapılan pek çok araştırmada ortaya konmuştur. Omega-3, beyin ve sinir sisteminde başlıca aşağıdaki şekillerde yardımcı olabilir:
- Depresyon tedavisini desteklemesi
- Bunama ve Alzheimer hastalığı riskinin azaltmasına yardımcı olması
- Ruh hali, konsantrasyon, bellek, dikkat ve davranış bozukluklarına karşı yardımcı olması
- Saldırganlık azaltmaya ve sakinleştirmeye yardımcı olması
- Mizaç, tepkisellik ve kişilik üzerinde olumlu etkisi olması
Tek başına alındıklarında bir yan etkisi olmamasına rağmen diğer ilaçlarla beraber kullanımına dikkat edilmesi gerekir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder