1. Sigara İçmek. Uzmanlara göre yemekten hemen sonra içilen sigara, diğer zamanlarda içilen sigaradan 10 kat daha zararlı.
2. Hemen meyve yemeyin. Yemekten hemen sonra yenilen meyve midenin havayla dolmasına sebep olur. Bu yüzden yemekten 1 saat önce ve yemekten 1-2 saat sonra meyve yenmeli.
3. Çay içmeyin. Çay yapraklarında yüksek miktarda asit bulunur. Bu asit yemeklerdeki proteinin sindirimini zorlaştırır.
4. Kemerinizi açmayın. Kemerlerin hemen açılması bağırsakların sıkışmasına ve bloke olmasına sebep olur.
5. Banyo yapmayın. Yemekten hemen sonra banyo yapmak kan dolaşımının ellere, bacaklara ve vücüdun diğer bölgelerine yayılmasına sebep olur ve böylece mideye giden kanın oranı azalır.
6. Yürüyüş yapmayın. Yemeklerden hemen sonra yapılan yürüyüş sindirim sisteminin gıdalardan yeterli besini almasına engel olur.
7. Hemen uyumayın. Doğru sindirimi engeller ve bağırsaklarda gastrik ve enfeksiyona sebep olur.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder